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von Corona Baum-Meditation
15.4.2018 - 7:16 Uhr Für die Baummeditation muss man sich einen Baum suchen, der noch grün ist - einen Nadelbaum.
Davon haben wir hier in unseren Breiten doch noch einige stehen. ;.)

Wichtig ist, sich wetterfest anzuziehen.

Dann einfach zum erwählten Baum gehen.


Stelle Dich mit leicht gespreizten Beinen hin vor Deinen Baum und berühre ihn mit beiden Handflächen.

Schließe die Augen und höre auf Dein Atem. Er wird immer ruhiger.

Stehe entspannt und spüre den Baum - seine Kraft - sein Leben.

Stelle Dir vor, wie die Kraft des Baumes durch Deine Handflächen in Deinen Körper fließt.

Richte Deine Aufmerksamkeit auf Deine Füße. Spüre die Verbindung zur Erde.

Langsam fließt die Kraft des Baumes durch Deine Handflächen und Deinen Körper. Sie fließt bis in Deine Füße.

Langsam wird Dein Körper zum Baumstamm - stark und voller Lebenskraft.

Spüre Deine Füße. Sie verändern sich. Sie werden zu Wurzeln. Du fühlst, wie sie sich nun mit dem Erdboden verbinden.

Mit jedem Ausatmen dringen Deine Wurzeln tiefer in die Erde hinein. Deine Wurzeln gleiten immer tiefer und tiefer.

Du spürst die Wärme und die Lebenskraft des Baumes in Dir. Sie fließt durch Dich hindurch und in Deine Wurzeln hinein.

Lasse Deine Wurzeln stark werden. Sie gehören Dir und folgen Dir wo auch immer Du hingehen wirst.

Gehe nun noch näher an Deinen Baum heran und umarme ihn. Umarme ihn und bedanke Dich gleichzeitig für seine Lebenskraft und dafür, dass er Dir einen Teil davon schenkte.




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