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von Corona Pause!
22.10.2017 - 12:44 Uhr Das Gehirn braucht viele Pausen, denn nur so kann es bei wichtigen Arbeiten konzentriert dran bleiben.
Deshalb sollte man spätestens alle 70 Minuten einen Break/eine Pause machen und einfach mal nichts tun.

Unterbreche doch jetzt mal Deine Arbeit.
Plane alle 70 Minuten eine Pause ein und mache dann gar nichts.
Starre einfach Löcher in die Luft, schließe kurz die Augen, schau die die Wolken an oder was Dir sonst gefällt.
Und wenn Du besonders "gut" sein willst, stehe dabei kurz auf. ;o)

Wenn Du befürchtest, dann einzuschlafen oder aber die Zeit zu vertrödeln, dann stelle Dir den Timer auf 1-2 Minuten.

So eine winzige Pause alle 70 Minuten tut dem Gehirn gut. - Es kann kurz abschalten und sich neu sortieren, um danach frisch und konzentriert ans Werk zu gehen.
Und auch die Seele freut sich über eine winzige Pause zwischendurch.

Übrigens, sollte man sich zwischendurch auch eine Pause gönnen, die etwas länger ist.
Studien ergaben, dass ein 10- bis 30-minütiges Schläfchen die Leistungsfähigkeit um 35 Prozent steigert.


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