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Forum > Zeit für Veränderungen I > Methoden-Erklärungen > Lern-Fit in 100 Sekunden
Hier erkläre ich einige Methoden aus den Bereichen "alternative Heilverfahren", und "schamanische Methoden".
Außerdem habe ich hier einige Beratungstools erklärt.

- Meine Erfahrungen, Gedanken und Anregungen!
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Corona ist offline Corona  Lern-Fit in 100 Sekunden Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
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31.10.2017 - 18:44 Uhr
2544 Posts
Einsiedlerin


Manche Seminare sind recht lang und manchmal bin ich auch nicht die Erste, die als Dozentin in die Gruppe kommt.
Man merkt den Teilnehmern dann an, dass sie schon seit Stunden zuhören oder lernen mussten.

In solchen Momenten beginne ich gern meinen Unterricht mit er 100-Sekunden-Frische.

- 20 Sekunden lang locker auf der Stelle hüpfen
- die Hände 20 Sekunden kräftig reiben
- jeden Arm jeweils 10 Sekunden lang abklopfen (inklusive Schultern)
- den Oberkopf oder die Stirn 20 Sekunden massieren
- die Ohren 20 Sekunden lang kräftig reiben/massieren.



Ideen:
- Man kann natürlich die einzelnen Phasen auch noch verlängern.
- Zusätzlich kann man auch noch dazu auffordern, sich die Beine, den Rücken und den Po abzukopfen.
- Angenehm ist es auch, einige Sekunden lang den Bauch zu reiben.
- Man kann auch die Teilnehmer auffordern, sich ihre Nacken zu reiben.
- Manchmal rege ich auch dazu an, kurz zu Gähnen, die Wangen aufzublasen oder Grimassen zu schneiden.
!!! Jede Form der Verbreitung meiner Beiträge


- zum Beispiel durch Mails, Kopien in anderen Foren oder durch die Verbreitung über Facebook -


untersage ich hiermit ausdrücklich !!!


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